中小学各年级“暑假锻炼作业”完整版

9月开学,同学们即将升入新一年级,参加本年度 《国家学生体质健康标准》测试。除此之外,初中学段的同学们将面临着体育中考,同学们可充分利用假期时间,结合往年自身体测弱项制定锻炼计划,进行针对性强化训练从而快速提升。

目标:各省在中小学生体质健康管理中作出明确要求,大力推广家庭体育锻炼活动。家长可结合各年级体测项目要求及孩子体测薄弱项,通过亲子运动方式,多陪伴,多互动,以此来激发孩子的运动兴趣,培养运动习惯,增进亲子关系,科学有效地促进孩子身心健康发展。

目标:建议学生家长每周观看1场篮球、足球、排球比赛或其他项目赛事视频,了解其规则,发现自己喜欢的项目,培养体育运动兴趣。

目标:建议同学们选择1-2项运动项目,作为自己的运动“专长”,假期参与项目技能培训,接受更加专业全面的训练,提升此项运动技能,日常可与同学朋友们组队互动,交流经验。

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